️ Лето, жара, июнь – время, когда риск теплового или солнечного удара возрастает многократно. Важно знать, как защитить себя и своих близких!

️ Лето, жара, июнь – время, когда риск теплового или солнечного удара возрастает многократно. Важно знать, как защитить себя и своих близких!

️Тепловой удар
Развивается из-за не по сезону теплой одежды, переутомления и несоблюдения теплового режима. Особенно подвержены перегреву люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями, ожирением и эндокринными расстройствами.

Симптомы: усиленное потоотделение, потеря воды и солей, сгущение крови, затруднение кровообращения, кислородное голодание.

️Первая помощь:

1. Перенесите пострадавшего в прохладное место.
2. Уложите горизонтально.
3. Снимите одежду, обеспечьте доступ свежего воздуха.
4. Смочите холодной водой лицо, положите холод на голову, грудь, шею или заверните в смоченную прохладной водой простыню.
5. Если пострадавший в сознании, напоите его холодной водой (чай, минеральная вода).
6. Дайте понюхать нашатырный спирт.

Солнечный удар
Возникает из-за прямого действия солнечных лучей на незащищенную голову. Часто случается при физических работах на солнце, злоупотреблении солнечными ваннами и длительном пребывании на солнце.

Симптомы: слабость, головная боль, головокружение, тошнота, рвота, гиперемия кожи, учащенное сердцебиение и дыхание, сильное потоотделение, повышение температуры тела, возможны кровотечения из носа.

️Первая помощь такая же, как при тепловом ударе.

Профилактика теплового и солнечного удара

1. Используйте теневое укрытие.
2. Установите кондиционеры, вентиляторы.
3. Охлаждайте тело под душем.
4. Избегайте обезвоживания: пейте больше воды, избегайте алкоголя, крепкого чая и кофе.
5. Обтирайте кожу мокрыми салфетками.
6. Носите легкую одежду светлых тонов и головной убор.
7. Ешьте больше фруктов и овощей.

Берегите себя и своих близких в жаркие дни!
#TakZdorovo #УкреплениеОбщественногоЗдоровья #ТакЗдорово #АдминистрацияМайскогоРайона #МайскийКБР #ЦРБ_МайскогоРайона