Эксперты официального портала Минздрава РФ о здоровье «Так здорово» рассказали, как алкоголь тормозит спортивный прогресс

Эксперты официального портала Минздрава РФ о здоровье «Так здорово» рассказали, как алкоголь тормозит спортивный прогресс

Алкоголь тормозит рост мышц за счет подавления секреции инсулиноподобного фактора роста GF-I и гормона роста. Их уровень снижается в течение двух дней после употребления губительного напитка в среднем на 70%.

Еще один негативный аспект употребления алкоголя связан с тем, что возникает дефицит витамина А, С, практически всех витаминов группы В, кальция, цинка и фосфатов. А они играют важную роль в построении мышц и синтезе эндогенных анаболических гормонов.

Большинство алкогольных напитков являются очень калорийными, но кроме этого алкоголь нарушает функцию цикла Кребса, который играет важную роль в разрушении жиров.

С полной версией статьи можно ознакомиться на портале # так здорово#https://clck.ru/3GLbpJ