Эксперты официального портала Минздрава РФ о здоровье «Так здорово» предложили план по сокращению количества потребляемого алкоголя

Эксперты официального портала Минздрава РФ о здоровье «Так здорово» предложили план по сокращению количества потребляемого алкоголя

Определите ситуации, в которых возникает желание выпить. Рекомендуется вести дневник наблюдений.

Устройте «отпуск» от алкоголя. Вы заметите, как быстро будет снижаться ваша устойчивость к алкоголю.

Научитесь говорить «нет» людям, предлагающим выпить. Если вы идете на торжество, будьте морально готовы к давлению с их стороны.

Найдите себе новое хобби и увлечение. Это необходимо тем, чей круг общения был связан с алкоголем. Расширить круг знакомств будет проще, если вы найдете новое увлечение по душе.

Если самостоятельно отказаться от алкоголя не получается — обратитесь за помощью к профессионалам.

Подробнее с советами можно ознакомиться по ссылке:
https://clck.ru/3MnJsb