В России стартовала Неделя профилактики заболеваний ЖКТ

В России стартовала Неделя профилактики заболеваний ЖКТ

Профилактика заболеваний желудочно-кишечного тракта включает в себя ведение здорового образа жизни и правильное питание.

Разнообразная и полезная пища, которая богата витаминами и минералами, сохраняет здоровье ЖКТ и всего организма в целом. Кроме того, важен способ приготовления пищи — жареные и жирные продукты негативно влияют на работу желудка.

Правильный рацион включает в себя 400 грамм овощей и фруктов в день. Не стоит забывать про рыбу — источник белков, витаминов и минералов. Желательно есть рыбу два-три раза в неделю.

Особую опасность несут вредные привычки. Алкоголь и табачная продукция повышает риск развития язвы или рака желудка.

Подробнее о правильном питании можно узнать на официальном портале Минздрава РФ о здоровье «ТакЗдорово»: https://clck.ru/3QRuWg