Почему нельзя пить алкоголь после тренировки

Почему нельзя пить алкоголь после тренировки

После тренировки в организме заживают микроповреждения в мышцах. Вырабатываются гормоны для ускорения восстановления и улучшения обмена веществ. Печень и почки усиленно работают для выведения продуктов метаболизма.

Алкоголь замедляет заживление микроповреждений в мышцах.

Нарушается синтез белка для роста мышечной массы.

Возрастает гормон стресса.

Печень переключается на обезвреживание этанола, а почки — на учащенное мочеиспускание, из-за чего страдает работа над выведением продуктов метаболизма.

Кислород и питательные вещества не поступают в мышцы из-за спазма капилляров.

Подробнее о том, как алкоголь вредит восстановлению после тренировки можно узнать на официальном портале Минздрава РФ «ТакЗдорово»: https://clck.ru/3QZbsp