Как курение влияет на ЖКТ?

Как курение влияет на ЖКТ?

Продолжаем делиться полезной информацией, приуроченной к Неделе профилактики заболеваний ЖКТ. Сегодня расскажем, как курение влияет на ЖКТ и как избежать проблем с пищеварением.

Табачный дым вызывает хроническое раздражение слизистой оболочки желудка и кишечника, повышая риск развития язвы, гастрита и даже рака органов пищеварения.

Основные последствия курения для ЖКТ:

Повышенная кислотность желудочного сока, способствующая образованию язвенных дефектов.
Замедление заживления существующих повреждений слизистой.
Увеличение риска воспалительных заболеваний кишечника (болезнь Крона).
Ухудшение всасывания витаминов и питательных веществ.

5 правил для сохранения здоровья ЖКТ:
Питайтесь регулярно и сбалансированно

Ограничьте потребление жирной, острой и жареной пищи

Употребляйте больше овощей, фруктов и клетчатки

Спите достаточно и избегайте стрессов

Ведите активный образ жизни, занимайтесь спортом