️Артериальная гипертония — это «тихий убийца».

️Артериальная гипертония — это «тихий убийца». Зачастую она никак не проявляет себя годами, медленно разрушая сосуды, сердце и почки. Именно поэтому так важно знать свои цифры!

Что нужно знать каждому:

️Норма давления: Идеальным считается показатель 120/80 мм рт. ст. Если ваше давление стабильно выше 140/90, пора обратиться к врачу.

️Регулярный мониторинг: Даже если вы чувствуете себя отлично, заведите привычку измерять давление.

️Приверженность терапии: Если врач уже назначил вам препараты, их нужно принимать постоянно, а не только когда «заболела голова». Гипертония не лечится курсами — она требует дисциплины.

Как помочь своему сердцу сегодня?

Сократите потребление соли до 5 г в день (1 чайная ложка без верха).

Добавьте движения: 30 минут активной ходьбы в день значительно укрепляют сосуды.

Откажитесь от вредных привычек: Курение и алкоголь — прямые провокаторы гипертонического криза.

Следите за весом: Каждый лишний килограмм повышает нагрузку на ваше сердце.

️Важно: Не занимайтесь самолечением! Подбор терапии — это индивидуальный процесс, который должен проводить только специалист.

Приходите на профилактические осмотры и диспансеризацию в нашу поликлинику. Мы поможем вам держать давление под контролем!

Берегите себя и своих близких!