Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 990x90px header-bottom

Как быстро восстановиться после ОРВИ

Как быстро восстановиться после ОРВИ

Острые респираторные вирусные инфекции – одни из самых распространенных заболеваний. Даже после выздоровления многие сталкиваются со слабостью, утомляемостью, остаточным кашлем и снижением иммунитета.

Вирус снижает выработку энергии в клетках. В первые недели после болезни избегайте высоких нагрузок, больше отдыхайте. Важны сбалансированное питание и восполнение дефицита витаминов.

От остаточного кашля помогут увлажнители воздуха, теплое питье, леденцы для горла и солевые спреи для носа. Если кашель не проходит дольше трех недель – обратитесь к врачу.

При потере обоняния тренируйте рецепторы с помощью эфирных масел (лимона, гвоздики). Вдыхайте аромат, пытаясь вспомнить знакомый запах.

Аппетит вернется сам, как только пройдет интоксикация. Лучший способ укрепить защитные силы – полноценный сон, здоровый кишечник и отсутствие стресса.
19:52 26.05.2026 16+
68
Выбор редакции
Рекламный баннер 990x90px footer-top