Гречка и вода? Развенчиваем мифы о диете на грудном вскармливании
Гречка и вода? Развенчиваем мифы о диете на грудном вскармливании
«Не ешь красное! Забудь про капусту! Пей чай со сгущенкой для жирности молока!» — сколько таких советов слышит молодая мама?
Развеиваем популярные мифы о питании!
Миф 1: Кормящей маме нужна строгая диета.
Правда: Строгая диета нужна только в случае подтвержденной аллергии у малыша. В остальном питание мамы должно быть разнообразным и сбалансированным: мясо, овощи, крупы, фрукты. От вашего настроения и сытости зависит количество молока!
Миф 2: Чай со сгущенкой увеличивает лактацию.
Правда: Сгущенка — это просто сахар. Лактацию увеличивает частое прикладывание к груди и достаточное употребление любой теплой жидкости (чистая вода, некрепкий чай, компот).
Миф 3: Овощи вызывают колики у ребенка.
Правда: Колики — это этап созревания нервной и пищеварительной систем ребенка. Молоко образуется из крови и лимфы, а не напрямую из желудка мамы. Овощи нужны женщине для нормальной работы кишечника!
Кушайте вкусно, разнообразно и с удовольствием! А какие странные советы по питанию на грудном вскармливании давали вам?
07:01 09.08.2026 16+