Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 990x90px header-bottom
Международный день здорового сердца — 11 августа.
Международный день здорового сердца — 11 августа.
Сердечно‑сосудистые заболевания — одна из главных причин смертности в мире. Но хорошая новость в том, что до 80 % преждевременных смертей можно предотвратить, если вовремя скорректировать факторы риска и вести здоровый образ жизни.
Что можно сделать уже сейчас:
Пройти диспансеризацию или профилактический осмотр.
Проверить давление, уровень холестерина и глюкозы в крови.
Добавить в жизнь движение: хотя бы 30 минут ходьбы в день.
Пересмотреть питание: больше овощей, фруктов, рыбы; меньше соли, сахара и фастфуда.
Отказаться от курения и сократить употребление алкоголя.
Научиться справляться со стрессом и наладить режим сна.
Помните: забота о сердце — это не про «когда‑нибудь потом», а про «уже сегодня».
Сердечно‑сосудистые заболевания — одна из главных причин смертности в мире. Но хорошая новость в том, что до 80 % преждевременных смертей можно предотвратить, если вовремя скорректировать факторы риска и вести здоровый образ жизни.
Что можно сделать уже сейчас:
Пройти диспансеризацию или профилактический осмотр.
Проверить давление, уровень холестерина и глюкозы в крови.
Добавить в жизнь движение: хотя бы 30 минут ходьбы в день.
Пересмотреть питание: больше овощей, фруктов, рыбы; меньше соли, сахара и фастфуда.
Отказаться от курения и сократить употребление алкоголя.
Научиться справляться со стрессом и наладить режим сна.
Помните: забота о сердце — это не про «когда‑нибудь потом», а про «уже сегодня».
15:49 11.08.2026 16+
Выбор редакции