Дышите полной грудью: простые правила профилактики

Дышите полной грудью: простые правила профилактики

Завершая Неделю профилактики рака легких, мы хотим напомнить, что ваше здоровье — в ваших руках. Снизить риск развития опасных заболеваний легких может каждый.

Как это сделать?
1. Откажитесь от курения. Риск развития рака легких начинает снижаться уже через несколько лет после отказа от сигарет.
2. Будьте физически активны. Регулярные прогулки на свежем воздухе и спорт улучшают вентиляцию легких.
3. Соблюдайте технику безопасности. Если вы работаете на вредном производстве, обязательно используйте респираторы и маски.
4. Питайтесь сбалансированно. Добавьте в рацион больше овощей и фруктов, богатых антиоксидантами.
5. Ежегодно проходите диспансеризацию.